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Salon Body Fitness - Paris

Détails

Publication : lundi 27 mars 2017

Écrit par Ibé

Un Salon du Fitness 100% festif, musclé et sexy...

Quel plaisir cette année encore, de découvrir les divers stands du Salon Body Fitness à Paris ! (17, 18, 19 mars 2017 porte de Versailles).
Une centaine d'exposants, beaucoup de marques prestigieuses représentées ainsi que les nouvelles tendances et de belles conférences.
Pour qui partage la passion de la remise en forme, c'est un RDV très stimulant..il faut simplement choisir un horaire de visite, soit le matin ou l'après midi, après 16h30 sans quoi vous serez dans une foule compacte, ce qui ne facilite pas tous les accès.

Un Salon 100% festif

Avant tout, on est là pour découvrir, interagir et s'amuser : participer à une session de cours collectifs Les Mills ou discuter avec un commercial sur la dernière machine en vogue (effet de mode passager ou révolution en marche?!), ainsi que regarder les démos « free style » dans les cages CrossFit est tout à fait excitant.

Un Salon 100% muscles

Bien sûr, la tradition fait la place belle aux bodybuiders. Que l'on adhère ou non à cette discipline, force est de constater que les corps sont sculptés au cordeau : ligne, densité et définition musculaire.....tout a été travaillé durant des heures dans la salle de musculation et l'on sait à quel point cette discipline est une ascèse au niveau de la diététique.

Et on aime regarder, encore et encore !

Dans un Salon comme celui-ci, les bodybuiders sont d'une nature généreuse et malgré leur carure hors normes, parfois intimidantes, ces bêtes féroces se domptent assez facilement !

Bravo les garçons !

Un Salon 100% sexy

Les plus beaux corps de femmes sont musclés sans ostentation.
Les lignes : épaules, ventre, fesses, cuisses sont ciselées comme sur des statues...
On rêve de pouvoir un jour obtenir quelque chose de ressemblant sur son corps et en attendant, on les photographie !

Retour à Genève, à Ibé coaching, avec du nouveau matériel, pas mal d'idées et de rêves !!

Et les garçons dans tout ça !!

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Publication : lundi 17 octobre 2016

Écrit par Ibé

J'ai parfois des questions concernant la participation masculine au sein du club Ibé coaching.
Même s'ils sont moins nombreux que les femmes, j'ai des élèves masculins : aujourd'hui, le plus jeune participant a 28 ans, le plus agé 84 !

Indépendamment d'être un homme ou une femme, la demande de coaching privé dans le domaine du sport est liée à ces considérations :

• Individualisation
• Organisation
• Motivation

Individualiser le programme permet à chacun de travailler à son niveau, suivant les intensités et groupes musculaires préférentiels ou suivant les divers objectifs (shooting, compétitions).
Cette relation n'est pas exclusive et chaque élève peut avoir son (ou ses) RDV hebdomadaire chez le coach ainsi que des activités annexes, dans d'autres salles (Crossfit, RPM, boot camps...)
Organiser les plages horaires disponibles de la personne permet de conjuguer cet entraînement avec la vie active.
Enfin, le RDV avec son personal trainer est la garantie de poursuivre à travers le temps, et malgré les fluctuations de la motivation.

Cette année 2016, j'ai voulu faire participer des volontaires masculins à mon projet artistique photographique, pour rendre hommage aux hommes qui travaillent sur leur corps et exprimer leur engagement et leur courage dans ces images...

Projet "à fleur d'eau"

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Publication : lundi 19 septembre 2016

Écrit par Ibé

Pour le shooting "Femmes de Genève", le dernier week-end d'août se prête à merveille, juste avant la fermeture du club pour les vacances, et quand tout le monde est encore bien bronzé !
Mais cette année, Guillaume (notre photographe) avait comme ambition de réaliser le projet dans un studio "effets d'eau", avec cette fois, c'est une première, une participation masculine.
Le seul problème, c'est qu'un tel studio n'existe qu'à Paris... Nous avons donc décidé de construire intégralement ce décor sur Genève.

Je vous laisse maintenant, observer les étapes de sa conception, jusqu'au résultat final. Les photos traîtées viendront chaque mois alimenter la galerie "à fleur d'eau", dans la rubrique "projets artistiques".

Élixir d'été au jus d'argousier

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Publication : mardi 9 août 2016

Écrit par Ibé

Élixir d'été au jus d'argousier

Le mois dernier, mes élèves ont pu déguster le shot au gingembre, au club, suivant la recette du blog. Beaucoup d'entre vous se sont même lancé à recréer et interpréter cette recette ; ce qui a donné lieu à de nombreuses dégustations et commentaires des plus professionnels !

Devant cet engouement, me voici au défi de vous transmettre une autre recette d'élixir d'été.

Celle-ci, plus subtile, plus délicate (et malheureusement assez onéreuse) n'en est pas moins intéressante par son apport en vitamines C.

Le but dans cette recette est de contrer l’astringence très puissante du jus d'argousier, et de construire une association de saveurs très délicates, en seconde bouche.

Pour réaliser 1 litre de cette boisson :

• Préparez 3/4 de litre (75cl) de thé vert aromatisé à la vanille
  (thé vert bio de toute première qualité)
• Dans la préparation faire infuser plusieurs heures 2 gousses de vanille pour accentuer à l'extrême la douceur.
• Rajouter 3 cuillères à soupe de sucre roux.
• Rajouter 5 giclées d’arôme bio de pétales de roses.
• Verser la préparation dans la bouteille.
• Compléter avec le jus Weleda bio d'argousier (c'est un produit cher : trouvé en magasin bio à 13 euros les 200ml).

Avant de consommer cette boisson, laisser refroidir toute une nuit dans le frigo.

Puis mélanger la préparation dans la bouteille avant de servir, de manière à bien marier les saveurs...

2 à 3 shots glacés tous les jours pour égayer ce mois d'août 2016.