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My Body

«My Body» est un petit blog d'informations
sur les idées et réflexions qui viennent et sur les événements qui passent...


De défaites en défaites... jusqu'à la victoire !

Il importe peu de connaître l'auteur de cette maxime, si ce n'est qu'elle en appelle à une réalité parfois expérimentée dans nos vies, et qu'elle incarne une vision de la lutte très dynamisante.

ibe de defaite en defaiteComme souvent, je prends l’inspiration de mes newsletters dans la vie courante et je me disais, tout en marchant le long du lac par un beau dimanche matin, que souvent, pour se relancer quand les choses ne vont pas vraiment bien dans la vie, quand la motivation n'est plus au rendez-vous, quand une grande lassitude se manifeste qu'il convient de s'appliquer quelques recettes qui sont :

  • S'inspirer de personnes qui incarnent une constante et une densité dans la lutte.
  • Se souvenir que le corps humain est capable de performances bien supérieures à ce que l'on pense.
  • Savoir que l'on aura beaucoup de réponses à nos demandes, si l'on sait se caler dans un état d'esprit adéquate.


Chacun de nous possède des modèles qu'il est bon de se remémorer en période délicate.

Par exemple,  il y a plusieurs années de cela, j'ai admiré mon premier employeur (directeur de bassin dans une structure municipale) qui avait une constance de travail impressionnante, quelque soient les conditions, quelque soient ses propres problèmes, il arrivait toujours le premier, il avait un grand sourire et une humeur joviale, il prenait en charge les élèves les plus difficiles et s'administrait le plus grand nombre d'heures, il nous défendait dans tous les éventuels litiges. Cet homme a continué à créer des stages de développement par le sport pour les enfants qui ne pouvaient pas partir en vacances, et de fil en aiguille, a monté plusieurs structures qui ont eu un essor phénoménal dans la région (Aix en Provence).

Et sa devise était “aide-toi et le ciel t'aidera”...cette phrase très simple et lourde de sens a marqué mes premières années de travail auprès de lui.

J'imagine que vous devez forcément avoir dans votre entourage cette personne dont la voix résonne en vous, dont vous entendez en boucle la petite musique qui répète : “N'abandonnez jamais, ne vous désespérez jamais... Se morfondre tout seul chez soi est une pure sottise !!”

Vous savez que la personne humaine n'est pas un bloc monolithique et stable : nous sommes en perpétuel mouvement et recomposition, et ceci se manifestent à l'extérieur (changement du corps tout au long de la vie) comme à l'intérieur (multiples réactions bio chimiques à l'intérieur des cellules, dans des cycles, ou interactions en boucles rétroactives). Au niveau cellulaire justement, nous sommes une alchimie complexe de mécanismes, que la science n'a pas entièrement compris, et qui joue à chaque seconde dans le grand orchestre incroyable de la vie.

La possibilité de changement est donc, plus que jamais à notre porte, accueillons là comme la plus merveilleuse aventure sur cette planète.

Ensuite, en transformant, jour après jour votre état d'esprit et la manière de vous déployer, d'agir, de mettre en place des actes concrets sur le corps,  soyez certain que les capacités de celui-ci vont bien au delà de ce que l'on imagine. Nous sommes dans des sociétés confortables, avec beaucoup de peurs qui retirent notre confiance dans le corps. Notre corps peut courir, nager, forcer dans des proportions très importantes. Tout en sachant également le respecter et l'écouter vous pouvez lui demander beaucoup, et notamment en terme d'auto guérison.

Enfin, la création journalière en son fort intérieur d'une maxime qui nous enjoint à la lutte, va nous faire ressentir que nous pouvons avoir une emprise sur la réalité.

Demandez et vous recevrez ! Cela ne doit pas être confondu avec la baguette magique  du consumérisme. Il ne s'agit pas de se commander un cadeau sur internet et de le recevoir le plus vite possible !

C'est tout à fait autre chose : demandez ardemment avec un cœur brûlant et du courage pour se battre tous les jours; et tous les jours relancer le combat sans jamais désespérer de n'en percevoir l'issue.

Car, de défaites en défaites vous progresserez vers ce qui sera votre plus belle victoire !

Un potentiel illimité

En écoutant une conférence sur l'énergie, donnée par un éminent ingénieur des Mines, une réflexion fondamentale s'est ouverte à moi, concernant mon métier qui s'apparente essentiellement à “faire naître beaucoup d'énergie” dans le corps de mes élèves.
Au début de la conférence, ce monsieur nous a fait réfléchir sur ce qu'est l’énergie.
Pourriez-vous, en 2 mots, définir ce qu'est l'énergie ?
Je vous laisse 5 secondes !!!

Un potentiel illimité !

Donc, l'énergie est une grandeur physique qui est soumise à des lois (lois de la thermodynamique, dont la première est la conservation de l'énergie) qui ne dépendent pas de nous.
L'énergie se trouve dans la nature, on pourrait dire “sous forme de source”, puis elle doit passer dans un convertisseur pour se transformer en autre chose.
Tout est en transformation permanente.
Par exemple, le corps humain est un convertisseur qui absorbe la nourriture en tant qu'énergie chimique pour la transformer en chaleur du corps et en mouvements.
D'une manière générale, plus on est capable de mobiliser de l'énergie, plus on influera sur le monde extérieur et plus on aura de capacité de transformation.
Cette démonstration m'a inspirée, puisqu' essentiellement ce que nous voulons tous dans cette vie, c'est transformer les choses...
Nous voulons créer un meilleur corps, de nouvelles capacités, des conditions de vie agréables...
En ce qui concerne la personne humaine, il y a cette énergie chimique des aliments qui se transforme en mouvements et chaleur, mais si je veux m'en tenir à la thermodynamique je me dis que le cerveau est aussi un convertisseur qui capte des représentations mentales et des sensations pour créer des opportunités dans la vie réelle..s'agirait-il de ce que l'on nomme “motivation” et son pouvoir de matérialiser dans la vie, ce que nous nous sommes représenté ?
Auquel cas, cela nous ferait intégrer une dimension plus spirituelle, dans le sens où cette capacité de représentation mentale si elle est une source “extérieure”, cela serait Dieu lui-même !
Une sorte de potentiel illimité !

Métabolisez votre esprit dans votre corps !

Métabolisez votre esprit dans votre corps !

metabolisez ibeEt voici ce moment fabuleux, à la fois unique et banal... Ce moment où vous naissez !

Apparaît alors une entité composée de milliers de cellules et d'interactions, des milliards de connexions neuronales, de processus biochimiques suivant la “carte d'identité génétique” qui est l'ADN.
Toute cette ingénierie complexe et merveilleuse, c'est vous !
Bien évidemment, nous sommes incroyablement conditionnés par cette orchestration cellulaire et pourtant, intervient un autre phénomène qui s'appelle la Vie.
Et la Vie est un puissant agent de transformation.
La Vie travaille en permanence votre structure moléculaire, des cellules de vous-même meurent et naissent à chaque seconde de cette vie.
Pour ainsi dire, nous sommes des êtres humains en perpétuelle métamorphose, jamais tout à fait identiques dans sa chimie moléculaire.
Mais ce principe de transformation perpétuelle pourrait être mis en place de manière stratégique et consciente, à l'intérieur du corps, lorsque l'on réalise que :

  • Un très grand nombre de transformations sur le corps est possible (ne jamais désespérer de pouvoir changer son corps).
  • Se projeter dans le temps long est une aide précieuse. (il faut sortir de ce cliché de tout pouvoir obtenir sur une courte période, c'est un artefact de la pensée). Accepter de s'inscrire dans le temps long est un travail qui va créer beaucoup de force mentale.
  • Poser les actes immédiatement. Il n'est pas utile de poser des actes de très grande envergure, mais un acte minime posé de manière régulière va mettre en route le processus de transformation.

C'est ce que j'appelle métaboliser l'esprit dans le corps.

Je vous donne un exemple très concret dans le domaine de la santé et du sport :
Une personne de 40 ans avec une cyphose dorsale très accentuée.

  1. Elle peut réussir la transformation et redresser son dos.
  2. Elle devra se projeter dans un horizon d'attente assez long (qui peut atteindre plusieurs mois, voire années avec un redressement progressif)
  3. Elle doit poser immédiatement des actes dans la vie de tous les jours : prendre conscience de son problème (par exemple en observant des radios de sa colonne vertébrale ou en regardant des planches anatomiques), puis faire les petits exercices d'auto grandissement tous les jours, à chaque moment de prise de conscience.

Et tout ceci pourra déjà se réaliser à l'extérieur de la salle de sport !

Votre corps va progressivement métaboliser et incarner votre transformation, ayez confiance !


 

Pyramide de Maslow et amélioration de soi

Pyramide de Maslow et amélioration de soi
(physique, mental)

Le concepts de pyramide de Maslow est un moyen de nous hiérarchiser dans nos besoins humains et pour la plupart d'entre nous, de se rendre compte que nous sommes souvent tout au sommet de cette pyramide.

cliquez pour agrandirDans cette pyramide, sachez simplement que vous aurez des difficultés pour accéder à l'étage supérieur, tant que les étages de base ne sont pas satisfaits.
Donc, en même temps que de de prendre conscience que nous pouvons, sans entraves nous préoccuper de l'amélioration de notre personne, nous avons suffisamment de connaissances pour mettre en place des outils et une motivation et créer de profonds changements sur notre personne, d'un point de vue mental et corporel.
Il me semble que la notion fondamentale qui nous fait souvent défaut reste le fait qu'au delà des outils modernes (vêtements techniques, montre connectée, appareils de contrôle, offres innombrables sur le marché de la forme...), préside la motivation.
La motivation est une prière que l'on s'adresse chaque matin, d'une manière à la fois ferme et douce.
Ferme, car elle doit nous permettre de réaliser une action par jour dans le sens qui nous intéresse.
Douce, car elle doit s'exercer avec diplomatie en quelque sorte.
Si nous voulons poursuivre un but de développement corporel et mental, nous devons fixer la focale sur ce but et limiter le bruit extérieur, car les sollicitations pour la procrastination n'ont jamais été aussi importantes qu'aujourd'hui.
Mais c'est cela qui est notoire : à chaque époque naît une nouvelle contrainte qui veut nous détourner de notre but.
Ainsi, posons des jalons chaque jour pour étayer notre motivation, gardons à l'esprit que seules les personnes qui posent des actions quotidiennes, même de courte durée ont les meilleurs résultats, et n'oublions jamais que nous avons déjà une grande chance d’avoir pu investir le sommet de la pyramide de Maslow.

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