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ibe mangerLes délices énergétiques à la noix de coco "faits maison" Un jour, j’ai vu la publicité la plus stupide de toute ma vie : une firme de l’agro-industrie propose un plat surgelé… Sur l’image, vous voyez une magnifique pizza, et au premier plan, un très beau couple, jeune, beau, passionné qui s’embrasse.

L’incitation de cette publicité est : « vous avez mieux à faire que de préparer à manger… » Sous-entendu, il vaut mieux acheter une pizza surgelée et faire l’amour avec son ami/e.

Mais cette publicité recèle un très grave non-sens.
Car à mon sens, il faut savoir aimer bien sûr… et il faut savoir aussi se faire/faire à manger :
Car l’acte de faire à manger est un acte d’amour… Pour soi-même, et pour les autres.

Par exemple, quoi de plus sexy qu’un homme dans une cuisine (pour moi, c’est un critère !), s’affairant à vous préparer de bons petits plats (simples ou plus compliqués, suivant son niveau de compétences bien sûr), ceci pouvant amener cela, au cours de la soirée....

Un grand nombre de problèmes liés à la nutrition provient du fait que l’on ne considère plus l’action de manger comme un acte sacré…et du coup, on ne considère plus l’acte de faire à manger comme un acte d’amour envers soi-même et les autres…

Il advient donc que notre énergie est absorbée ailleurs, par toutes sortes de considérations :

  • Quoi, quand manger ? Pourquoi, comment… qui deviennent des prises de têtes à n’en plus finir.
  • Le total désarroi devant la surinformation : aliments interdits (qui changent d’ailleurs, suivant les modes !), timing des repas, oligo-éléments, vitamines, oméga 3, 6, 9, calories, compléments alimentaires, associations d’aliments, PH sanguin etc...etc...

Lâchez tout cela…En tous cas LÂCHEZ TOUT CELA dans un premier temps pour vous concentrer sur la seule assertion qui ait vraiment une valeur performative :
L’acte de manger doit rester un acte d’amour, c’est cela qu’il vous faut garder à l’esprit.

Auquel cas :

  • On respecte ce que l’on mange, on respecte son corps
  • On prend son temps pour faire cela
  • La simplicité, toujours
  • Pas de culpabilité vis-à-vis de ce que l’on mange, mais une conscience. (Dans ce sens: si une barre de chocolat vous fait plaisir, mangez là sans culpabilité et elle vous fera aussi, à sa manière, du bien*)
  • Préparer soi-même
  • Désensibilisez-vous du marketing (pour cela, il est juste besoin d’aller voir la définition du marketing sur internet... Le marketing vit sur des croyances et des mensonges)
  • Le bon sens avant toute autre considération.

Aussi en matière de nutrition, sachez déjà parfaitement les éléments du bon sens. Vous n’avez besoin de rien de plus. :

  • Balance énergétique
  • Répartition des macronutriments
  • Le moins possible d’agro-industrie dans l’assiette

*je vous envoie bientôt une newsletter pour expliquer cela...

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