My Body

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Écrit par : Ibé

Publication : 2 septembre 2024

 Depuis sa création en 2008, le club Ibé coaching a inventé une magnifique aventure avec tout un groupe de personnes. Certains ont écrit une page du grand scénario, d'autres ont contribué à diversifier les possibilités de progression du club, pour faire prospérer ce qui n'était au début qu'un projet abstrait dont on parle autour d'un verre !
J'ai toujours considéré que le coaching sportif est avant tout un duo humain avec une communication, l'établissement d'un langage spécifique pour obtenir un but.
La vie est une inexorable impulsion qui nous pousse à vouloir obtenir quelque chose de meilleur que ce que nous avons dans l'instant :

• Plus de confort et de confiance corporels
• Plus de capacités d'adaptation et de guérison
• Plus d'esthétisme

En apprenant à se connaître soi-même par le biais des gestuelles corporelles, il est possible de demander des améliorations, sans tabous et en même temps, sans attentes magiques.

Nous devons TOUS réapprendre une douce mais constante discipline du corps et de l'esprit, n'avoir plus peur de se confronter à ses limites, ses échecs et se relever à chaque fois.
1000 fois s'il le faut !
Nous devons faire cela car c'est la profonde nature humaine qui œuvre, malgré toutes les “déconstructions” actuelles qui font tant de mal à la psyché humaine.
La première “déconstruction” étant que nous pourrions recevoir sans rien donner.
En vérité, il y aura toujours l'effort avant la gratification... quoiqu'en disent les modes successives qui passent en nous égratignant.

De manière à diversifier les machines du club, Ibé Coaching vient de se doter du REFORMER  PILATES C8-S que nous serons très heureux de vous faire découvrir au cours d'une séance d'essai

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Écrit par : Ibé

Publication : 24 juin 2024

N'envisageriez-vous pas un petit rendez-vous au club?

Le rendez-vous est toujours un moment d'intensité.

En tout premier lieu, on pense au rendez-vous amoureux qui fige dans la mémoire une incandescence sans nulle autre pareille, mais aussi certains rendez-vous formels, professionnels qui peuvent créer une indicible tension.

Enfin, on pourrait aussi évoquer les rendez-vous que l'on s'impose de manière libre, pour ponctuer sa semaine et qui permettent d'améliorer ses conditions de vie par la création d'un bien-être corporel et mental...

Imaginez !  Vous pourriez glisser dans votre agenda une récurrence de trois rendez-vous par semaine avec, bien évidemment un rendez-vous amoureux (si l'on a pas encore d'amoureux, il pourrait s'agir d'offrir des moments de bonheur à ses amis), un rendez-vous pour les affaires, et enfin, un rendez-vous pour s'occuper de son corps et sa santé.

Alors voici pourquoi je vous donne rendez-vous au club pour un café-discussion, ainsi que découverte des nouvelles machines !

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Écrit par : Ibé

Publication : 23 février 2023

J'ai fait l'expérience de me rendre compte que rien n'est figé dans la vie.

Dans le sens (négatif pour moi) d'avoir perdu un pari sur l'avenir...et perdu ce qui était le plus cher à mes yeux. Je dirais que, sans rentrer dans les détails, la vie m'a offert des désagréments auxquels je ne pensais n'être jamais confrontée.

Cependant, après un épisode de tourmente, comme ballotée dans le tambour d'une machine à laver, tandis que mes pensées partaient s'échouer sur des récifs dangereux, il advint ce moment où un rivage plus clément apparu.

C'est un principe de la Vie, une loi immanente qui vaut pour tout le monde : “la nature a horreur du vide”. Donc, quelque chose de positif va forcément réapparaître, il faut juste avoir le courage d'attendre... De la bonne manière.

C'est cela que je voulais témoigner : faites confiance à votre corps qui sait TOUT mieux que vous. Votre corps est fait pour la résistance, pour vaincre beaucoup d'épreuves qui pourraient sembler infranchissables, et justement il peut vous apporter les solutions aux problèmes de tout ordre. Forcément, il y a une ligne de crête très mince, sur laquelle vous pouvez vous appuyer lorsque vous êtes au plus mal, et c'est ce petit îlot de “sensations corporelles” qui va vous permettre de vous guérir.

 Bien évidemment de par mon expérience, j'ai beaucoup observé mon corps dans sa dimension de travail et de récupération.

Mon corps avait besoin de plus de douceur, d'exercices de posture et de concentration, quelque chose qui pourrait se traduire par une amélioration lente et progressive de l'estime de soi.

Lorsque vous faites une introspection sur les sensations corporelles, vous pouvez réellement ressentir l'immense calme intérieur et la puissance de la chimie interne...Les mouvements sont la base de la guérison car ils vont dans le sens de la vie. Lentement dans des cycles où le plus grand malheur se transforme en quelque chose d'acceptable et je suis certaine, en un nouveau cycle de bienfaits !

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Écrit par : Ibé

Publication : 21 juin 2022

Il importe peu de connaître l'auteur de cette maxime, si ce n'est qu'elle en appelle à une réalité parfois expérimentée dans nos vies, et qu'elle incarne une vision de la lutte très dynamisante.

Comme souvent, je prends l’inspiration de mes newsletters dans la vie courante et je me disais, tout en marchant le long du lac par un beau dimanche matin, que souvent, pour se relancer quand les choses ne vont pas vraiment bien dans la vie, quand la motivation n'est plus au rendez-vous, quand une grande lassitude se manifeste qu'il convient de s'appliquer quelques recettes qui sont :

• S'inspirer de personnes qui incarnent une constante et une densité dans la lutte.
• Se souvenir que le corps humain est capable de performances bien supérieures à ce que l'on pense.
• Savoir que l'on aura beaucoup de réponses à nos demandes, si l'on sait se caler dans un état d'esprit adéquate.

Chacun de nous possède des modèles qu'il est bon de se remémorer en période délicate.

Par exemple,  il y a plusieurs années de cela, j'ai admiré mon premier employeur (directeur de bassin dans une structure municipale) qui avait une constance de travail impressionnante, quelque soient les conditions, quelque soient ses propres problèmes, il arrivait toujours le premier, il avait un grand sourire et une humeur joviale, il prenait en charge les élèves les plus difficiles et s'administrait le plus grand nombre d'heures, il nous défendait dans tous les éventuels litiges. Cet homme a continué à créer des stages de développement par le sport pour les enfants qui ne pouvaient pas partir en vacances, et de fil en aiguille, a monté plusieurs structures qui ont eu un essor phénoménal dans la région (Aix en Provence).

Et sa devise était “aide-toi et le ciel t'aidera”...cette phrase très simple et lourde de sens a marqué mes premières années de travail auprès de lui.

J'imagine que vous devez forcément avoir dans votre entourage cette personne dont la voix résonne en vous, dont vous entendez en boucle la petite musique qui répète : “N'abandonnez jamais, ne vous désespérez jamais... Se morfondre tout seul chez soi est une pure sottise !!”

Vous savez que la personne humaine n'est pas un bloc monolithique et stable : nous sommes en perpétuel mouvement et recomposition, et ceci se manifestent à l'extérieur (changement du corps tout au long de la vie) comme à l'intérieur (multiples réactions bio chimiques à l'intérieur des cellules, dans des cycles, ou interactions en boucles rétroactives). Au niveau cellulaire justement, nous sommes une alchimie complexe de mécanismes, que la science n'a pas entièrement compris, et qui joue à chaque seconde dans le grand orchestre incroyable de la vie.

La possibilité de changement est donc, plus que jamais à notre porte, accueillons là comme la plus merveilleuse aventure sur cette planète.

Ensuite, en transformant, jour après jour votre état d'esprit et la manière de vous déployer, d'agir, de mettre en place des actes concrets sur le corps,  soyez certain que les capacités de celui-ci vont bien au delà de ce que l'on imagine. Nous sommes dans des sociétés confortables, avec beaucoup de peurs qui retirent notre confiance dans le corps. Notre corps peut courir, nager, forcer dans des proportions très importantes. Tout en sachant également le respecter et l'écouter vous pouvez lui demander beaucoup, et notamment en terme d'auto guérison.

Enfin, la création journalière en son fort intérieur d'une maxime qui nous enjoint à la lutte, va nous faire ressentir que nous pouvons avoir une emprise sur la réalité.

Demandez et vous recevrez ! Cela ne doit pas être confondu avec la baguette magique  du consumérisme. Il ne s'agit pas de se commander un cadeau sur internet et de le recevoir le plus vite possible !

C'est tout à fait autre chose : demandez ardemment avec un cœur brûlant et du courage pour se battre tous les jours; et tous les jours relancer le combat sans jamais désespérer de n'en percevoir l'issue.

Car, de défaites en défaites vous progresserez vers ce qui sera votre plus belle victoire !