My Body

Esthète, esthétisme….

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Publication : jeudi 20 février 2014

Écrit par Ibé

Soyez esthètes, vivez cet état d'esprit et revendiquez-le !
Vous verrez : votre vie va changer.
Ce n'est pas un vain mot, mais la quête de l'esthétisme en tout (vous-même, vos pensées et vos actes) vous conduira à des choix qui en définitive, orienteront votre existence.
Voilà ce qu'un esthète garde en tête :

• La qualité plutôt que la quantité
• Exigez le meilleur; surtout de vous-même
• Travaillez votre corps et aussi votre esprit quotidiennement
• Envisagez-vous comme un artiste devant son chef d'œuvre pour tout ce qui concerne votre existence
• Accomplissez tous vos actes en conscience
• La beauté et le raffinement se conjuguent à tous les temps, à tous les genres, en tous lieux...

En matière de gastronomie, l'esthète peut s'enorgueillir de respecter ce qu'il a dans son assiette, aimer les couleurs et parfums des mets et de savoir faire durer le plaisir...

Une histoire de My body

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Publication : mardi 11 février 2014

Écrit par Ibé

Il était une fois une jeune fille bien sous tous rapports, elle venait de terminer ses études et commençait sa vie de femme. Comment se visualisait-elle ? Elle voulait être la plus belle et que tous les garçons se retournent dans la rue, sur son passage : un corps de rêve. Elle se donnait 10 ans pour obtenir un statut social digne de ce nom, elle voulait pouvoir intervenir sur son environnement et avoir du charisme. Elle voulait même mettre le monde à ses pieds parfois !

Il était une fois une jeune femme de 30 ans qui expérimentait la vie professionnelle, sa relation aux autres et au monde extérieur. Elle a déjà essuyé des échecs dans le registre sentimental, et des humiliations professionnelles...Mais elle se relève à chaque fois, elle veut se battre car elle pense que cela aiguisera ses armes et lui donnera la force de conquérir sa vie...

Il était une fois une femme de 45 ans qui pose un regard sur sa vie et fait un premier bilan ; elle se dit que tout n'est pas si mauvais même si l'histoire de sa vie n'est pas vraiment conforme au plan. Faut-il pour autant lâcher prise ? Non, il y a des prises de consciences et le principe de réalité. Elle a beaucoup plus d'assurance et cela la rend intéressante à côtoyer....

Il était une fois une femme de 70 ans...C'est incroyable : elle n'a pas abandonné ! Elle fait attention à beaucoup de choses et garde pour elle ses inquiétudes métaphysiques ; vous savez les questions que l'on peut se poser dans une société où il est difficile de vieillir et d'être diminué....c'est incroyable le charisme et le charme qui se dégage d'elle, malgré ce fait intangible : vieillir.

Pourquoi je connais toutes ces femmes ?
Il me semble que je les ai rencontré toutes : obstinées, opiniâtres quant à leur désir....elles avancent à petits pas, mais inexorablement.
Ce que j'aime, c'est qu'elles ont une démarche d'amélioration de leur corps, de leurs performances physiques et intellectuelles.
Elles considèrent que la vie est un principe d'apprentissage et d'amélioration. Et pour cela, elles se donnent les moyens de leurs ambitions.
Voilà pourquoi j'aime ces femmes ; voilà pourquoi j'aime que ces femmes viennent s'entraîner avec moi !

TWIN TIMES - Souvenirs de tournage

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Publication : mardi 4 février 2014

Écrit par Ibé

Le 12 janvier 2014, j'ai participé à un spot publicitaire, pour la promotion d'Ibé coaching, à La Manufacture (Haute école de théâtre) à Lausanne.

C'est Jean-Sébastien Monzani qui a réalisé ce tournage.

Pour moi c'est une manière ludique de présenter les exercices qui sont réalisés à Ibé coaching.

Cette vidéo correspond d'autre part à notre mentalité, JS Monzani et moi-même : Un mélange artistique, rock et engagé !

J'adore travailler avec JS !
D'ailleurs mes élèves féminines participent régulièrement à des projets de cette nature.

Règle n°1 : se faire plaisir !

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Publication : mardi 10 décembre 2013

Écrit par Ibé

Se faire plaisir à table, sortir au restaurant et déguster toutes sortes de mets délicieux; cela est possible, même lorsque l’on a décidé de ne presque plus consommer de viande…
Voyez cet excellent restaurant Italien en vieille ville de Genève qui propose des plats de pâtes à la cuisson al dente avec toutes sortes de pesto, tapenades, sauces à la truffe…

Cet autre café branché pas très loin propose des salades gourmandes avec du fromage de chèvre frais, champignons et noisette grillées ; ainsi que des soupes.
Si l’on veut quelque chose de plus sélecte, alors rdv dans un restaurant côté quartier des banques où l’on peut fondre pour quelques noix de saint jacques rôties sur un lit de légumes façon thaï…

Bon, la cuisine sans viande requiert un peu plus d’imagination, mais si l’on sait manier et marier les épices, les condiments et les indispensables légumes, il y a manière de satisfaire ses papilles gustatives suivant les mêmes modalités que dans un gastro ordinaire.