My Body

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Écrit par : Ibé

Publication : 1 avril 2014

Transformer la masse graisseuse en masse musculaire, voilà ce que permet un entraînement musculaire intensif.
Les méthodes d'entraînement actuelles permettent cela de manière optimale.

Vous devez :

• Savoir que vous n'obtiendrez pas grand chose si vous ne contrôlez pas votre alimentation.
• Savoir que le travail intermittent et intensif est celui qui amène le maximum de résultats durant la séance.
• Savoir que les alternances dans le temps sont nécessaires ; aussi bien sur le plan nutritionnel que sur le plan musculaire.

Seul le régime ne suffit pas, seule la musculation ne suffit pas non plus !

L'intérêt d'avoir plus de masse maigre (plus de muscles) est triple :

• Votre métabolisme basal est augmenté au quotidien (vous brûlez plus)
• Plus de muscles amènent une meilleure innervation sanguine, un squelette et des articulations plus solides.
• Plus de muscles donne l'aspect d'un corps plus jeune bien sculpté.

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Écrit par : Ibé

Publication : 4 mars 2014

On dit beaucoup de chose sur la beauté : c'est un concept subjectif et changeant suivant les époques et les sociétés, il vaut mieux la beauté qui vient de l'intériorité de la personne que la beauté du corps; rechercher la beauté du corps est superficiel et vain ; j'ai même lu sur un blog pseudo philosophique que l'attrait pour la beauté était une approche réactionnaire ! Ohlàlà !!

Vous pouvez penser tout cela....

Et sans vouloir entrer dans un débat qui pourrait s'avérer stérile ; moi je vous dis une seule chose :
-Si vous travaillez d'arrache pied pour obtenir plus de beauté pour votre corps en faisant votre lot quotidien d'exercices et d'hygiène de vie; si vous paraissez plus jeune que vous ne l'êtes sans avoir recours à la chirurgie car votre corps est fort, tonique et posturé ; si dans la rue on se retourne sur votre passage parce que votre allure est belle.....
Alors il se pourrait bien que cela vous amène à quelque satisfaction.
Il se pourrait même que cela vous facilite la vie parfois ; dans cette société !

Voilà pourquoi à mon sens la recherche de plus de beauté est intéressante quand elle s'inscrit dans une démarche d'amélioration de la condition physique: elle vous amène à reconsidérer votre rapport à votre corps, à l'effort physique, à l'engagement dans un projet ; elle permet d'exercer des qualités comme le courage et la persévérance...

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Écrit par : Ibé

Publication : 20 février 2014

Soyez esthètes, vivez cet état d'esprit et revendiquez-le !
Vous verrez : votre vie va changer.
Ce n'est pas un vain mot, mais la quête de l'esthétisme en tout (vous-même, vos pensées et vos actes) vous conduira à des choix qui en définitive, orienteront votre existence.
Voilà ce qu'un esthète garde en tête :

• La qualité plutôt que la quantité
• Exigez le meilleur; surtout de vous-même
• Travaillez votre corps et aussi votre esprit quotidiennement
• Envisagez-vous comme un artiste devant son chef d'œuvre pour tout ce qui concerne votre existence
• Accomplissez tous vos actes en conscience
• La beauté et le raffinement se conjuguent à tous les temps, à tous les genres, en tous lieux...

En matière de gastronomie, l'esthète peut s'enorgueillir de respecter ce qu'il a dans son assiette, aimer les couleurs et parfums des mets et de savoir faire durer le plaisir...

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Écrit par : Ibé

Publication : 11 février 2014

Il était une fois une jeune fille bien sous tous rapports, elle venait de terminer ses études et commençait sa vie de femme. Comment se visualisait-elle ? Elle voulait être la plus belle et que tous les garçons se retournent dans la rue, sur son passage : un corps de rêve. Elle se donnait 10 ans pour obtenir un statut social digne de ce nom, elle voulait pouvoir intervenir sur son environnement et avoir du charisme. Elle voulait même mettre le monde à ses pieds parfois !

Il était une fois une jeune femme de 30 ans qui expérimentait la vie professionnelle, sa relation aux autres et au monde extérieur. Elle a déjà essuyé des échecs dans le registre sentimental, et des humiliations professionnelles...Mais elle se relève à chaque fois, elle veut se battre car elle pense que cela aiguisera ses armes et lui donnera la force de conquérir sa vie...

Il était une fois une femme de 45 ans qui pose un regard sur sa vie et fait un premier bilan ; elle se dit que tout n'est pas si mauvais même si l'histoire de sa vie n'est pas vraiment conforme au plan. Faut-il pour autant lâcher prise ? Non, il y a des prises de consciences et le principe de réalité. Elle a beaucoup plus d'assurance et cela la rend intéressante à côtoyer....

Il était une fois une femme de 70 ans...C'est incroyable : elle n'a pas abandonné ! Elle fait attention à beaucoup de choses et garde pour elle ses inquiétudes métaphysiques ; vous savez les questions que l'on peut se poser dans une société où il est difficile de vieillir et d'être diminué....c'est incroyable le charisme et le charme qui se dégage d'elle, malgré ce fait intangible : vieillir.

Pourquoi je connais toutes ces femmes ?
Il me semble que je les ai rencontré toutes : obstinées, opiniâtres quant à leur désir....elles avancent à petits pas, mais inexorablement.
Ce que j'aime, c'est qu'elles ont une démarche d'amélioration de leur corps, de leurs performances physiques et intellectuelles.
Elles considèrent que la vie est un principe d'apprentissage et d'amélioration. Et pour cela, elles se donnent les moyens de leurs ambitions.
Voilà pourquoi j'aime ces femmes ; voilà pourquoi j'aime que ces femmes viennent s'entraîner avec moi !