My Body

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Écrit par : Ibé

Publié le : 8 Avril 2014

Moi j'aime le corps humain, son architecture, sa fonctionnalité..
Tout a été pensé et perfectionné par la nature.
Et la nature a ajouté à la perfection la composante esthétique.
Regardons par exemple la colonne vertébrale : cet agencement de vertèbres, souple comme un serpent..elle est mobile dans les 3 plans, les grosses vertèbres sont en bas, solides et aptes à supporter les immenses contraintes de flexion/torsion du bas du dos, ainsi que tout le poids du tronc. Les vertèbres s'affinent ensuite à l'approche du crâne, des coussins hydrauliques, les disques intervertébraux permettent les amortis, les muscles para vertébraux constituent un manchon de sécurité, une gaine autour de cet édifice fort et fragile à la fois...

Pourquoi laisserions nous le temps qui passe et notre vie professionnelle moderne qui nous demande de longues positions assises destructrices, compromettre irrémédiablement l'architecture corporelle ?
Votre corps doit être une cathédrale gothique, pas un château fort en ruine !!! Si je puis me permettre cette image !
Affaissement du dos, rétractations des muscles fléchisseurs (dos voûté, bassin rétro-versé), squelette fragilisé, articulations « cimentées »....voilà ce qui guette le corps laissé à l'abandon.

Moi, je me suis battue pour me construire un corps : il n'est pas exceptionnel, mais au mieux de ce que je peux attendre de lui.

A mon tour de vous aider à acquérir le votre !

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Écrit par : Ibé

Publié le : 1 Avril 2014

Transformer la masse graisseuse en masse musculaire, voilà ce que permet un entraînement musculaire intensif.
Les méthodes d'entraînement actuelles permettent cela de manière optimale.

Vous devez :

• Savoir que vous n'obtiendrez pas grand chose si vous ne contrôlez pas votre alimentation.
• Savoir que le travail intermittent et intensif est celui qui amène le maximum de résultats durant la séance.
• Savoir que les alternances dans le temps sont nécessaires ; aussi bien sur le plan nutritionnel que sur le plan musculaire.

Seul le régime ne suffit pas, seule la musculation ne suffit pas non plus !

L'intérêt d'avoir plus de masse maigre (plus de muscles) est triple :

• Votre métabolisme basal est augmenté au quotidien (vous brûlez plus)
• Plus de muscles amènent une meilleure innervation sanguine, un squelette et des articulations plus solides.
• Plus de muscles donne l'aspect d'un corps plus jeune bien sculpté.

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Écrit par : Ibé

Publié le : 4 Mars 2014

On dit beaucoup de chose sur la beauté : c'est un concept subjectif et changeant suivant les époques et les sociétés, il vaut mieux la beauté qui vient de l'intériorité de la personne que la beauté du corps; rechercher la beauté du corps est superficiel et vain ; j'ai même lu sur un blog pseudo philosophique que l'attrait pour la beauté était une approche réactionnaire ! Ohlàlà !!

Vous pouvez penser tout cela....

Et sans vouloir entrer dans un débat qui pourrait s'avérer stérile ; moi je vous dis une seule chose :
-Si vous travaillez d'arrache pied pour obtenir plus de beauté pour votre corps en faisant votre lot quotidien d'exercices et d'hygiène de vie; si vous paraissez plus jeune que vous ne l'êtes sans avoir recours à la chirurgie car votre corps est fort, tonique et posturé ; si dans la rue on se retourne sur votre passage parce que votre allure est belle.....
Alors il se pourrait bien que cela vous amène à quelque satisfaction.
Il se pourrait même que cela vous facilite la vie parfois ; dans cette société !

Voilà pourquoi à mon sens la recherche de plus de beauté est intéressante quand elle s'inscrit dans une démarche d'amélioration de la condition physique: elle vous amène à reconsidérer votre rapport à votre corps, à l'effort physique, à l'engagement dans un projet ; elle permet d'exercer des qualités comme le courage et la persévérance...

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Écrit par : Ibé

Publié le : 20 Février 2014

Soyez esthètes, vivez cet état d'esprit et revendiquez-le !
Vous verrez : votre vie va changer.
Ce n'est pas un vain mot, mais la quête de l'esthétisme en tout (vous-même, vos pensées et vos actes) vous conduira à des choix qui en définitive, orienteront votre existence.
Voilà ce qu'un esthète garde en tête :

• La qualité plutôt que la quantité
• Exigez le meilleur; surtout de vous-même
• Travaillez votre corps et aussi votre esprit quotidiennement
• Envisagez-vous comme un artiste devant son chef d'œuvre pour tout ce qui concerne votre existence
• Accomplissez tous vos actes en conscience
• La beauté et le raffinement se conjuguent à tous les temps, à tous les genres, en tous lieux...

En matière de gastronomie, l'esthète peut s'enorgueillir de respecter ce qu'il a dans son assiette, aimer les couleurs et parfums des mets et de savoir faire durer le plaisir...