Transformer la masse graisseuse en masse musculaire, voilà ce que permet un entraînement musculaire intensif.
Les méthodes d'entraînement actuelles permettent cela de manière optimale.
Vous devez :
- Savoir que vous n'obtiendrez pas grand chose si vous ne contrôlez pas votre alimentation.
- Savoir que le travail intermittent et intensif est celui qui amène le maximum de résultats durant la séance.
- Savoir que les alternances dans le temps sont nécessaires ; aussi bien sur le plan nutritionnel que sur le plan musculaire.
Seul le régime ne suffit pas, seule la musculation ne suffit pas non plus !
L'intérêt d'avoir plus de masse maigre (plus de muscles) est triple :
- Votre métabolisme basal est augmenté au quotidien (vous brûlez plus)
- Plus de muscles amènent une meilleure innervation sanguine, un squelette et des articulations plus solides.
- Plus de muscles donne l'aspect d'un corps plus jeune bien sculpté.
