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Transformer la masse graisseuse en masse musculaire, voilà ce que permet un entraînement musculaire intensif.
Les méthodes d'entraînement actuelles permettent cela de manière optimale.

Vous devez :

  • Savoir que vous n'obtiendrez pas grand chose si vous ne contrôlez pas votre alimentation.
  • Savoir que le travail intermittent et intensif est celui qui amène le maximum de résultats durant la séance.
  • Savoir que les alternances dans le temps sont nécessaires ; aussi bien sur le plan nutritionnel que sur le plan musculaire.

Seul le régime ne suffit pas, seule la musculation ne suffit pas non plus !

L'intérêt d'avoir plus de masse maigre (plus de muscles) est triple :

  • Votre métabolisme basal est augmenté au quotidien (vous brûlez plus)
  • Plus de muscles amènent une meilleure innervation sanguine, un squelette et des articulations plus solides.
  • Plus de muscles donne l'aspect d'un corps plus jeune bien sculpté.

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