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My Body

«My Body» est un petit blog d'informations
sur les idées et réflexions qui viennent et sur les événements qui passent...


Motivation : Je mets la personne à poil devant le miroir !

jp egger isa mars2014
Une interview avec Jean-Pierre Egger, entraîneur international et créateur de la société « the way to excellence » conseil aux entreprises ;

15 mars 2014 à Dorigny Lausanne.

 

 

Ibé : JP Egger, vous êtes un entraîneur international de renom et vous avez conduit avec succès grand nombre d’athlètes vers la victoire. On vous a demandé partout….

Maintenant vous mettez votre expérience au service du management des entreprises, vous intervenez dans des séminaires ; que faites-vous exactement ?

JP Egger : Oui j’ai mis en place une stratégie que j’essaye d’expliciter d’abord dans les formations d'entraîneurs sportifs mais également dans les séminaires d’entreprise. Dans ces derniers, je leur propose ce modèle que j'intitule le chemin de l'excellence qui passe par 7 étapes qui fonctionnent dans le sport de haut niveau et pourquoi pas dans le monde de l'entreprise? La réflexion autour du transfert constitue le véritable défi dans nos séminaires.

Ibé : Mais j’ai l’impression que l’entreprise est assez défaillante de nos jours. J’ai l’impression que ce sont des machines à broyer les individualités, qui formatent les esprits, qui veulent décérébrer les gens et du coup j’imagine que les entreprises qui font appel à vous veulent casser cette image ?

JP Egger : Jamais je ne me permettrais de juger les entreprises. Je cherche plutôt à leur démontrer que le management de l'énergie était plus facile il y a 30-50 ans que dans le monde stressé dans lequel nous vivons aujourd'hui. Finalement chacun est responsable de sa santé et si le fonctionnement de l'entreprise va à l'encontre de celui de ses collaborateurs et collaboratrices, ceux-ci peuvent la quitter!

Pourtant je ne cacherai pas que de nombreux collaborateurs et collaboratrices se plaignent d'être sous l’emprise de technocrates, qui n'ont pour seuls objectifs la technique, la méthodologie et les stratégies, souvent au détriment du coaching qui représente l'accompagnement de l'humain dans la démarche!

Ibé : Quelle est la principale différence entre l'entreprise d'hier et d'aujourd'hui ?

JP Egger : D'une manière générale, je dirais que ce qui a changé, c'est l'intensité....dans le sport comme dans la vie professionnelle et certainement aussi dans la société en général!

J'ai le sentiment d'avoir vécu une enfance certes très active mais mon environnement ressemblait davantage à un long fleuve tranquille. Enfant je me souviens que les employés du tramway reliant le centre ville à la périphérie de Neuchâtel, prenaient le temps de boire une bonne bière panachée entre deux courses et jouaient avec moi sous les marronniers de jardin du restaurant que tenait ma mère. Quand on voit le stress des employés des transports neuchâtelois dans leur quotidien aujourd'hui, on comprend que la vie a changé et que le temps d'adaptation à ce rythme amplifié ne se fait pas sans dommages. Si à l'époque la vie ressemblait à un long marathon qui commençait à 6 heures du matin et ne se terminait pas avant minuit, on peut aisément imaginer les dégâts engendrés par un sprint dans la même durée. Cette nouvelle maladie qu'on appelle "burnout" n'est-elle pas en réalité le résultat d'une inadaptation de l'humain à ce brusque changement d'intensité de la vie en général?

En sport, nous avons certainement mieux su gérer ce changement en modifiant la méthodologie d'entraînement. Prenons par exemple les sports collectifs dans lesquels on s'entraînait jadis dans la durée (longs footings); aujourd'hui, on alterne des efforts relativement courts et intensifs avec des temps de récupération actifs ou passifs et ce mode de travail qu'on appelle "intermittent" permet d'obtenir dans la durée des efforts de grande qualité qui détermineront finalement le succès de toute entreprise!

Si un jour restera toujours constitué de 24 h et une heure de 60 minutes, ce n'est donc pas le management du temps qui pose problème mais bien celui de l'énergie que nous devons revoir et corriger si nécessaire.

J'ai constaté avec grand plaisir que de nombreux managers très engagés dans leur vie professionnelle étaient aujourd'hui aussi bien préparés à leurs tâches très stressantes que les meilleurs athlètes d'élite. La responsabilité de ce management de l'énergie incombe aussi bien à chacun et chacune d'entre nous par une hygiène de vie exemplaire qu'aux entreprises qui doivent également se remettre en question dans les domaines touchant à la planification et l'organisation du travail ainsi qu'aux infrastructures et à l'ergonomie.

Ibé : Alors comment faire pour donner plus d’énergie aux employés ?

JP Egger : La motivation est le véritable détonateur de notre engagement et de notre plaisir au travail. C'est sans aucun doute l'attractivité des objectifs qui l'entretiendra à moyen et long terme. C'est la raison pour laquelle il est primordial de connaître les motifs de vie (buts, intérêts, valeurs, désirs, etc.) de ses collaborateurs et collaboratrices afin de les intégrer dans la mesure du possible dans la stratégie de développement de la performance de l'entreprise. C'est le moyen le plus sûre de renforcer leur motivation intrinsèque et non seulement de répondre à la seule motivation du chef!!!

Connaître le profil d'exigences nécessaire pour réaliser ses objectifs, permet d'analyser plus précisément ses points forts et ses points faibles et ainsi de fixer plus judicieusement les objectifs opérationnels: le développement et la croissance au quotidien!

Mon crédo consiste à permettre à chaque individu de "jouer" autant que possible ses atouts et non pas de se laisser entraîner dans des tâches qu'il ne sera jamais capable de réaliser véritablement.

Ibé : Vous parlez dans vos séminaires d' « élaborer la motivation », j'aime bien cette expression....

JP Egger : En effet, je suis persuadé que le meilleur entraîneur est celui qui intègre les motifs et les intérêts des individus avec lesquels il travaille au service du projet ou de l'objectif commun.

Je suggère que chacun individu ait la volonté de se remettre régulièrement en question - au moins une fois par année - pour évaluer l'état de sa propre motivation en se posant les bonnes questions: est-ce que je fais ce que je rêvais de faire? mon travail a-t-il un sens pour moi et pour les autres? qu'est-ce qui me pousse à me rendre au travail les lundis matin?

Ce questionnement doit être réalisé "nu" devant un miroir pour mieux connaître et reconnaître si je suis toujours dans le "love it" ou s'il est temps de négocier un "change it" ou au pire un "leave it"!

Ibé : Vous pensez être un entraîneur qui motive ses élèves et collaborateurs ?

JP Egger : Je me sens entraîneur dans mon rôle de gestionnaire des principes d'entraînement (stratégie, technique, méthodologie, outils de travail, etc) et."coach" dans celui de motivateur ou plutôt d'inspirateur .... puisque la motivation de mes athlètes est plus importante que la mienne!

Ibé : En tous cas, je vous assure que le feu brûle toujours en vous !!!

Merci infiniment Jean-Pierre.

Le corps humain, cette perfection !

corps humainMoi j'aime le corps humain, son architecture, sa fonctionnalité..
Tout a été pensé et perfectionné par la nature.
Et la nature a ajouté à la perfection la composante esthétique.
Regardons par exemple la colonne vertébrale : cet agencement de vertèbres, souple comme un serpent..elle est mobile dans les 3 plans, les grosses vertèbres sont en bas, solides et aptes à supporter les immenses contraintes de flexion/torsion du bas du dos, ainsi que tout le poids du tronc. Les vertèbres s'affinent ensuite à l'approche du crâne, des coussins hydrauliques, les disques intervertébraux permettent les amortis, les muscles para vertébraux constituent un manchon de sécurité, une gaine autour de cet édifice fort et fragile à la fois...

Pourquoi laisserions nous le temps qui passe et notre vie professionnelle moderne qui nous demande de longues positions assises destructrices, compromettre irrémédiablement l'architecture corporelle ?
Votre corps doit être une cathédrale gothique, pas un château fort en ruine !!! Si je puis me permettre cette image !
Affaissement du dos, rétractations des muscles fléchisseurs (dos voûté, bassin rétro-versé), squelette fragilisé, articulations « cimentées »....voilà ce qui guette le corps laissé à l'abandon.

Moi, je me suis battue pour me construire un corps : il n'est pas exceptionnel, mais au mieux de ce que je peux attendre de lui.

A mon tour de vous aider à acquérir le votre !

L'alchimiste de votre corps !

corpsdereve

Transformer la masse graisseuse en masse musculaire, voilà ce que permet un entraînement musculaire intensif.
Les méthodes d'entraînement actuelles permettent cela de manière optimale.

Vous devez :

  • Savoir que vous n'obtiendrez pas grand chose si vous ne contrôlez pas votre alimentation.
  • Savoir que le travail intermittent et intensif est celui qui amène le maximum de résultats durant la séance.
  • Savoir que les alternances dans le temps sont nécessaires ; aussi bien sur le plan nutritionnel que sur le plan musculaire.

Seul le régime ne suffit pas, seule la musculation ne suffit pas non plus !

L'intérêt d'avoir plus de masse maigre (plus de muscles) est triple :

  • Votre métabolisme basal est augmenté au quotidien (vous brûlez plus)
  • Plus de muscles amènent une meilleure innervation sanguine, un squelette et des articulations plus solides.
  • Plus de muscles donne l'aspect d'un corps plus jeune bien sculpté.

Mon métier ? Vous permettre la beauté !

runningOn dit beaucoup de chose sur la beauté : c'est un concept subjectif et changeant suivant les époques et les sociétés, il vaut mieux la beauté qui vient de l'intériorité de la personne que la beauté du corps; rechercher la beauté du corps est superficiel et vain ; j'ai même lu sur un blog pseudo philosophique que l'attrait pour la beauté était une approche réactionnaire ! Ohlàlà !!

Vous pouvez penser tout cela....

Et sans vouloir entrer dans un débat qui pourrait s'avérer stérile ; moi je vous dis une seule chose :
-Si vous travaillez d'arrache pied pour obtenir plus de beauté pour votre corps en faisant votre lot quotidien d'exercices et d'hygiène de vie; si vous paraissez plus jeune que vous ne l'êtes sans avoir recours à la chirurgie car votre corps est fort, tonique et posturé ; si dans la rue on se retourne sur votre passage parce que votre allure est belle.....
Alors il se pourrait bien que cela vous amène à quelque satisfaction.
Il se pourrait même que cela vous facilite la vie parfois ; dans cette société !

Voilà pourquoi à mon sens la recherche de plus de beauté est intéressante quand elle s'inscrit dans une démarche d'amélioration de la condition physique: elle vous amène à reconsidérer votre rapport à votre corps, à l'effort physique, à l'engagement dans un projet ; elle permet d'exercer des qualités comme le courage et la persévérance...

My Body

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