L’autre jour, c’était quelque peu la déprime dans votre tête : atone l’automne ! Tendance à ressasser ce qui ne va pas dans votre vie, à focaliser sur le manque de lumière et l’incessante pluie. De plus, pour tuer ce vide en vous, vous avez grignoté l’entière boite de chocolats qui trainait dans le placard, sans aucun plaisir ; puis….culpabilisation.
C’est le genre de moment que vous détestez au plus haut point dans la vie.
Mais vous avez fait une expérience intéressante ce jour là : un peu comme un défi, vous vous êtes trainé jusqu’à la salle de sport.
Bon, au début quelques pédalages sur l’appareil cardio sans énergie aucune ; vous regardez votre mobile, envoyez un sms, sans conviction….Puis, le corps se réchauffe, le mouvement se fluidifie, on se dit « là, je vais faire tourner mes jambes un peu plus vite sur 10 minutes ».
La sueur commence à perler au front, l’imagination se met aussi en action : « pourquoi ne ferais-je pas le même circuit que la dernière fois : 5 aller retours fentes avant + lest, abdominaux au TRX, pompes triceps entrecoupés de sauts sur trampoline durant 1’ ».
Le tout, 3 fois ? Chiche
Intense- rapide- efficace
Oh yes ! Après un tour de circuit, vous vous prenez totalement au jeu…Au 3ème tour, vous avez mis la musique à fond ; dans le miroir, vous vous jetez un coup d’œil : c’est l’homme ou la femme que vous aimez être.
Et sous la douche, vous vous êtes surpris à siffloter …
Efficace comme jamais !