Voyage au cœur de la sonothérapie
Depuis janvier 2025, j'ai décidé d'introduire une nouvelle discipline au sein du club de coaching sportif privé Ibé Coaching : la sonothérapie. Cette pratique vient compléter parfaitement les entraînements de musculation et les sessions de cardio training sur machines, en apportant une touche de relaxation de haut niveau. Elle s’intègre également en parfaite harmonie avec nos séances de Pilates, en prolongeant le travail du corps par une détente profonde du mental et un rééquilibrage énergétique.
Nous, coaches sportifs savons qu'il est très important de parfaire la dimension de “récupération/relaxation” dans le cadre d'une amélioration profonde de notre potentiel physique et psychique.
Effectivement, si on connaît très bien les bénéfices à tirer d'un entraînement physique régulier combiné à une nutrition qualitative, on oublie souvent que le facteur qui va lier le tout et faire en sorte que la “recette fonctionne”, c'est la capacité à créer la détente.
Les acquisitions fortes se font durant les temps de récupération et notamment au moment où les ondes cérébrales sont basses.
Mais qu’est-ce que la sonothérapie
La sonothérapie, ou sonologie, est une invitation au voyage intérieur, guidée par les sons et les vibrations.
Chaque note, chaque résonance, entre en dialogue avec notre corps, qui, telle une harpe subtile, vibre et s’accorde au rythme des instruments ou de la voix.
Lors de ces instants suspendus, en séance individuelle ou partagée, les vibrations enveloppent l’être et l’ouvrent à un état de conscience élargi.
Le stress se dissipe, les tensions s’allègent, et l’énergie retrouve peu à peu son chemin, fluide et harmonieuse.
La capacité de ramener la fréquence des ondes cérébrales à un niveau extrêmement bas (aux alentours de 6hz qui est dans la zone se situant à la lisière du sommeil), permet non seulement une récupération profonde mais également (par le biais de la visualisation positive en hypnose) la possibilité d'orienter son esprit et d'imprimer le cerveau dans le sens de ce que nous voulons.
Le soin par le son est extrêmement agréable et a montré ses bénéfices en termes de détente et visualisation positive.
Aussi, j'ai décidé de me perfectionner dans ce domaine en passant le diplôme de l'école international de sonothérapie de Genève.
Pour l'instant les sessions se mettent en place au club pour les élèves qui nous connaissent et viennent ici depuis plusieurs années et j'aimerais développer cette discipline pour toutes les personnes qui voudraient venir tester la séance en dehors du coaching sportif.
Durant tout le mois de septembre, nous ferons une offre promotionnelle :
- Session de 1 heure de sonothérapie CHF 55.-
- 4 sessions de 1h de sonothéraspie CHF 200.-
Il vous faut simplement prendre un RDV téléphonique au club Ibé coaching
076 628 02 86
