Les guides et les recettes, tout le monde adore ça, c'est même devenu un sacré business. Et l'univers de la remise en forme est aux toutes premières loges pour ça.
Par exemple, allez sur internet, posez n'importe quelle question sur les muscles, comment en prendre, comment sécher, comment manger pour avoir un corps de rêve, et vous allez tomber sur des milliers et des milliers de recettes.
Je ne dis pas que cela est forcément faux, je dis autre chose.
Regardez en cuisine par exemple, si l'on transmet la même recette de tarte aux pommes à plusieurs personnes, il y a fort à parier que le résultat final ne sera pas identique entre votre préparation et celle de Anne Sophie Pic, par exemple. Donc, la réussite se situe quelque part ailleurs que dans la recette en tant que telle... Et l'on pourrait dire aussi que la recette est secondaire. Qu'est ce qui fait qu'un chef devient un grand chef, qu'est ce qui fait qu'un entraîneur sportif devient un grand entraîneur? Cela a à voir avec les principes de base, mais ensuite il y a le “plus” qui fait la différence, l'élément essentiel, ce “plus” c'est la créativité.
J'adore comparer la cuisine et les chefs avec le sport et les coachs.
En cuisine, les principes de bases c'est la connaissance et maîtrise des ingrédients, les cuissons et températures, les assemblages, etc...
En sport, les principes de base c'est la connaissance de l'anatomie, la physiologie, les cycles d'adaptation, quelques bases de psychologie etc...
Après, il y aura indubitablement la créativité, celle qui va faire que vous serez fasciné et complétement vous-même en harmonie avec une préparation culinaire ou un programme d'entraînement.
Alors, n'en déplaise à ceux qui voudraient tout résoudre avec les intelligences artificielles ou des recettes magiques en 3 ou 7 points, même des tonnes d’algorithmes pour repérer au mieux vos goûts et vos désirs ne rivaliseront JAMAIS avec la créativité humaine.
La créativité humaine n'a pas besoin de recettes : la réussite n'a pas besoin de recette.
Vous devez chercher ailleurs la réussite en tout ce que vous faites : allez la chercher en vous, par l'entremise de la créativité. C'est un propos qui peut paraître choquant de prime abord, mais vous devriez en mesurer la portée absolue, d'une puissance de tout premier ordre.
La créativité naît d'une relation différente à soi-même et au monde extérieur. Comme le coach ou le grand Chef, vous avez déjà beaucoup de réponses en vous, et absolument nul besoin que l'on vous dise un jour de faire un jeun intermittent et le lendemain matin des régimes hyper protéinés....
Le fait de rester concentré sur soi même, avec une défiance de bon aloi sur toutes ces recettes magiques, cela fait ressortir de vous-même le bon sens.
Dans le domaine du sport et en matière de bon sens : manger équilibré (répartition des macro nutriments) et faire du sport régulièrement (balance énergétique) cela constitue le socle de base.
Ensuite, faites travailler votre imagination : orchestrer harmonieusement tous les paramètres de votre vie (vie personnelle et bien-être, vie professionelle, vie sociale, familiale...)
Trouver des contenus sportifs que vous aimez, qui vous amènent plaisir et harmonie.
Restez concentrés sur vous même en tout lieu et toute circonstance. Ne vous comparez JAMAIS aux autres, car chacun joue dans sa propre cours de récréation !
Bien sûr, vous pouvez demander des conseils mais vous resterez aux commandes en dernier ressort.
Et vous deviendrez le Grand Maître de votre vie !